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Almoço e pós-treino!!
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1372 kcal
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Gord: 85,48g | Prot: 120,51g | Carbs: 38,46g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Brócolis Cozido, Músculo Bovino. Lanches/Outros: Melken Cacau em Pó 100%, Zero-Cal Sucralose, Integralmedica Glutamina, Naturovos Albumina, Cemil Creme de Leite, Café, Abacate, Integralmedica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas, Pilates - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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