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O almoço 9/30 foi fora de casa: Peixe assado, batatas cozidas e salada: brócolis, vinagrete, beterraba, pepinos e molho guacamole. Tá bom! #whole30brasil #whole30 #day9
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1152 kcal
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Gord: 69,54g | Prot: 84,86g | Carbs: 49,29g.
Café da Manhã: Café, Ghee, Ovo Mexido. Almoço: Guacamole com Tomates, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Truta no Forno ou Grelhada. Jantar: Ghee, Alho, Cebolas, Couve-Flor, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Ameixas. mais...
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 Comentários
Olá! Já fiz, porém não consegui deixar o café durante. Mas, pelo menos, tomava sem adoçante! E me mantive assim até hoje. É uma ótima estratégia pra mudar o paladar, tirar o gosto por coisas muito doces. Boa sorte!
22 fev 18 por membro: cahil
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22 fev 18 por membro: Lu Breginski
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O café é o que estou com mais dificuldade de tomar puro... mas vamos acostumando e mudando os hábitos!
22 fev 18 por membro: Lu Breginski
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No início fica intragável, achei que não fosse conseguir. Pra vc ter ideia, eu colocava 16 gotas de adoçante em uma caneca de café! Hoje em dia não aguento nenhuma gota!
22 fev 18 por membro: cahil
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