23 jan 18 por membro: Joyce Grasiella
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Me perdoa pois eu pequei! kkkkkkkkk
23 jan 18 por membro: davydcabral
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ah eu tbm quando quebro dieta eu vou nessa pegada, brutal, é dois litros de sorvete, pão de queijo com doce de leite, cookie com Nutella kkkkkkkk
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kkkkkkkk isso aew Integrante, se é pra pecar tem q pecar direitooo kkk ainda fiquei caçando outros doces pra comer tb mas a minha irmã não quis deixar eu comer kkk
23 jan 18 por membro: davydcabral
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e me conta, sentiu muita diferença com 20 gramas carboidrato? estou fazendo um desafio pessoal à duas semanas de ingerir até 20gramas de carboidrato, por enquanto não estou sofrendo, mas a gula é alta.
23 jan 18 por membro: maribds
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senti Maribds! Perdi 2kg de gordura, só q como eu já tenho a manha eu comi mta coisa com baixo carbo, enchi a barriga legal, só aprender o q comer q vc se farta...
23 jan 18 por membro: davydcabral
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Eitaaaa Ontem eu também jaquei. Também estou tranquilo KKKKK
23 jan 18 por membro: WRSA_Willian
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Mas gente kkkkkk, jacou direitinho.
23 jan 18 por membro: Daysefr
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Davyd é que vc nao viu a barra recheada que comi sabado, uma barra da lacta specials, tem uma placa de oreo no meio com recheio, nusss boa d+ kkkkkkkk
320 gramas se nao me engano, a bixa é grande viu
23 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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E eu com a consciência pesada porque comi 25g de chocolate com 15g de carboidratos kkkkkkkk
23 jan 18 por membro: gessicapaulaf
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kkkkkkkkkk
morrendo de rir com vcs.
minha jacada é comer batata doce empanada no ovo e frita na manteiga.
chocolate daqui 2 meses.
kkkkk
23 jan 18 por membro: lena araujo
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Camila... já quero essa Barra aí...
kkkkkkk
lacta né??? rssss
23 jan 18 por membro: lena araujo
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meninas como sei qual percentual de carbo. proteína e gordura devo consumir? meu aplicativo calcula 1700 calorias dia....acho muito...será? tenho 54 anos..1.60m e 81.9 kg....alguém indica uma nutri em Recife
23 jan 18 por membro: Aldinha33
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23 jan 18 por membro: Morg2018
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Lena é sim, ela é enorme, vc encherga ela de longe n mercado kkkkkkkkkk
24 jan 18 por membro: Camila.Gramelick
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hahah boa... Acredito que uma vez ou outra não interfere no peso. Eu ontem fui "obrigada" a comer uma coxinha com guaravita ( quanto tempo não tomo isso.). Logo depois fiquei enjoada. Em casa belisquei uns salgadinhos, sem contar no potão de melancia e hoje acordei com 400 g a menos. Então... Vamos ser felizes.
24 jan 18 por membro: Jeh_lima
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Camila, vou comprar uma barra dessa para minha jacada do meio de fevereiro kkkkkkkkk umas 2
24 jan 18 por membro: davydcabral
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Jeh_lima, isso mesmo, sem estresse!
24 jan 18 por membro: davydcabral
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Eu como batata frita pelo menos 1x na semana, e qd to muito apertada de tempo, como pão francês, afinal, são apenas 15g de carbo. Fora que tenho hipo quase tds os dias, então como sim brigadeiro quase tds os dias. Minha quantidade de carbo comendo isso? Em média, 55g
24 jan 18 por membro: lilimzanella
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penso que o mais importante ai é o indice glicemico , nao a carga glicemica , nao acho legal nao estes alimentos de alto indice glicemico , isso bloqueia a queima de gordura
24 jan 18 por membro: rapidex2004
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