|
Só registrando meu peso após a volta dos treinos desse inicio de ano. De 63.800 (pós natal/ano novo) à 61.700. Cada vez mais perto do meu objetivo, BORA!
|
486 kcal
|
Gord: 28,66g | Prot: 38,26g | Carbs: 20,84g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Batata Doce, Bife de Carne de Vaca, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface. Jantar: Regina Queijo Mussarela, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Iogurte Natural de Leite Integral, Abacate. mais...
|
|
 Comentários
04 jan 18 por membro: cissalove
|
05 jan 18 por membro: Manoel do Vale
|
estou com muitas dúvidas pra preencher os percentuais tem como vc me ajudar?
05 jan 18 por membro: snrsousa
|
Dos macros? O próprio aplicativo define não é? Conforme o que você vai respondendo quando
faz sua conta... Eu não sigo o que o app fala pois faço Low Carb. Só me baseio na quantidade de carbos diários, não ultrapassar 50g (quantidade pra quem quer perder peso) e 100g (pra pessoas que já emagreceram e querem manter). Era essa sua dúvida?
05 jan 18 por membro: alopescarolina
|
Mas acho que você consegue mudar os macros nos "Relatórios". Em cima da tela tem um desenho de um "alvo", lá você pode mexer...
05 jan 18 por membro: alopescarolina
|
05 jan 18 por membro: snrsousa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alopescarolina
|