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Pessoal,
será que eu consigo eliminar 15 kgs ate o natal, to comendo bem pouco carboidrato. apenas no cafe da manha.
Alguem ja conseguiu eliminar em um mes? conte como foi, pleaseee
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1199 kcal
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Gord: 45,95g | Prot: 63,88g | Carbs: 136,17g.
Café da Manhã: Monster Energy Ultra, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Almoço: Crepioca. Jantar: Chuchu, Cenouras Cozidas, Salmão. Lanches/Outros: Vitamina de Banana, Empada de Frango. mais...
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3205 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
Seu índice de carboidrato está muito para obter uma perda de 15 kg, se vc puder acompanhe a dieta cetogênica.Aumentando as gorduras boas e diminuindo muito os carboidratos.
30 nov 17 por membro: clave de sol
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Histórico de Peso de dannisouto
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