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1212 kcal
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Gord: 46,75g | Prot: 76,21g | Carbs: 124,80g.
Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Maroca Pipoca Doce de Milho, Batata Doce Cozida, Forceup Pasta de Amendoim, Amoras, Brócolis, Ervilhas, Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Kefir de Leite, Cebolas, Ovo Frito, Clara de Ovo, Chuchu, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Ovo Frito, Requeijão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Mix Nutri Puro Wey, Ritter Geléia de Amora, Forceup Pasta de Amendoim, Camil Bolacha de Arroz Integral. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, limpar a casa - 30 minutos, fazer almoço - 2 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Clavara
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