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1051 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 70,99g | Carbs: 88,61g.
Café da Manhã: Forceup Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Mix Nutri Puro Wey, Limão, Kefir de Leite. Almoço: Kefir de Leite, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Queijo Parmesão (Ralado), Suco de Limão, Abobrinha Cozida, Chuchu, Abóbora Cabotia. Jantar: Kefir de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Kefir de Leite, Forceup Pasta de Amendoim, Morangos, Mix Nutri Puro Wey. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, limpar a casa - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, fazer almoço - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Clavara
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