Jornal de maryelvida, 15 set 17

Esqueci de postar minha receita de pão Low Carb

100g Peito de frango cozido s/sal
100g de amendoim cru sem pele
2 colheres de sopa de colágeno hidrolisado s/sabor
4 ovos inteiros
1 colher de sopa de mostarda amarela
2 colheres de chá de fermento químico
1 colher de café de sal
1 colher de sopa de gergelim (cobrir)

Bati tudo no liquidificador por 1 minuto, sem o fermento, depois misturei o fermento. Cobri com gergelim e levei ao forno médio (180º) por 20 minutos.

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766 kcal

Gord: 59,25g | Prot: 42,58g | Carbs: 16,12g.   Café da Manhã: Café, Zero-Cal Adoçante. Jantar: Jussara Creme de Leite, Banha de Porco, Now Foods Omega 3, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aviação Manteiga com Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Now Foods Omega 3, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mostarda, Contra-filé. Lanches/Outros: Chá (Infusão). mais...

2744 kcal

Exercício: Limpeza - 5 horas, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...