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2242 kcal
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Gord: 164,67g | Prot: 151,45g | Carbs: 38,23g.
Café da Manhã: Elegê Nata. Almoço: Universal Creatina, Clight Suco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Queijo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Provolone, Pimentão Verde, Abobrinha, PIMENTA DEDO de MOÇA PIMENTA DEDO de MOÇA. Jantar: Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Kefir de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Provolone. Lanches/Outros: Elegê Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Coco, Salame Macio. mais...
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4204 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marcosrp01
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