|
pós treino
|
1044 kcal
|
Gord: 56,65g | Prot: 80,84g | Carbs: 57,23g.
Café da Manhã: Cookie de Aveia, Café (Infusão). Almoço: Carne de Porco Assada, Alface, Tomates, Repolho. Jantar: Batata Doce Cozida, Tomates, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. Lanches/Outros: Xilitol, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacates, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cookie de Aveia. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Abdominal - 20 minutos, Esteira - 8 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GiseleQuirino
|