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Estou conhecendo melhor meu corpo durante e pós jejum. Percebi que,se me exercito o resultado é melhor, fundamental beber muita água.A quebra do jejum deve ser c muita cautela. Alimentos lawcarb, liquidos, probióticos, p restruturar a flora ou engordarás.
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195 kcal
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Gord: 0,72g | Prot: 2,40g | Carbs: 50,01g.
Café da Manhã: Banana-Maçã, Banana-Maçã. Almoço: Banana-Maçã. mais...
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 Comentários
Estou dando essa dica pra vocês pq, diferentes do último jejum, nesse eu não me exercitei pq não tive tempo, resultado, perdi só 1,2kg. Dessa vez também não fui cuidadosa no momento da quebra, comi banana (carboidrato), Queijo e batata.
18 ago 17 por membro: Adrianaxyz
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Não sendo processado tá bom! Tem um coach que eu sigo no youtube que fala que pra quem faz low carb e quer perder peso a quebra do jejum tem que ser com gorduras boas, tipo café com oleo de coco e castanhas. Isso meio que reseta o tipo de alimento que o corpo utiliza como fonte de energia
18 ago 17 por membro: alezaragoza
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Interessante... seria como oferecer um outro caminho, outra fonte de energia para o funcionamento do corpo.
18 ago 17 por membro: Adrianaxyz
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