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Hoje ta certinho
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987 kcal
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Gord: 65,35g | Prot: 56,94g | Carbs: 51,34g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Aleca Pão de Castanha. Almoço: Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Alface, Subway Tomate. Jantar: Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Tomates, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Cookie de Aveia, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de GiseleQuirino
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