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1798 kcal
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Gord: 97,88g | Prot: 117,99g | Carbs: 93,51g.
Café da Manhã: Aleca Pão de Castanha, Café (Infusão), Real Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Cenouras, Copacol Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Jantar: Sushi de Salmão, Pepino (com Casca), Rúcula, Peixe Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates Cereja, Patinho, Camarão Empanado Frito, Vinho Merlot. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Growth Supplements Six Protein, Castanhas de Caju. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Esteira - 7 minutos, Abdominal - 10 minutos, Pular Corda - 2 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 21 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de GiseleQuirino
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