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Pré-treino!! Pão de queijo você é um gostooooso!!!
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1565 kcal
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Gord: 73,07g | Prot: 113,77g | Carbs: 114,36g.
Café da Manhã: Naturovos Albumina, Biscoito de Queijo, Café, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Harald Cacau em Pó 100% Melken. Almoço: Tomates, Alface, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Alcatra, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Max Titanium L-Glutamina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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