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Huuummmmm hoje ficou tão grossinho e cremoso que comi com colher!!! Chocolate quente proteico!!
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2130 kcal
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Gord: 116,72g | Prot: 141,91g | Carbs: 125,71g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Canela, Max Titanium L-Glutamina, Naturovos Albumina, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Cenouras, Brócolis, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Sadia Coração de Frango, Contra-filé, Alcatra. Jantar: Azeitonas Verdes, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Cereja, Borrussia Torresmo. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
22 jul 17 por membro: Luanadsm
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Posta a receita pra gente! 😍
22 jul 17 por membro: isabellandrade
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22 jul 17 por membro: regiane.cirurgica
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22 jul 17 por membro: Natalia Kujavo
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22 jul 17 por membro: Lailana Marques
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Também gostaria da receita. 😍
22 jul 17 por membro: suzanalins
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22 jul 17 por membro: valeskafelix
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22 jul 17 por membro: caroliveira.
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ela já postou a receita esses dias...deve estar no perfil dela
22 jul 17 por membro: Lais L.A
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Desculpe a demora em postar Garotas! Ingredientes: 2 colheres de sopa de albumina, 1 colher de sopa cheia de cacau, 200 ml de leite (eu tenho que usar sem lactose, mas pode ser qualquer um, inclusive leite vegetal), adoçante a seu gosto, 5 gramas de glutamina. O modo de fazer é bem importante seguir dessa forma, você bate no liquidificar a albumina, o leite e o cacau, depois leva ao fogo para esquentar até engrossar, tem que mexer o tempo todo para não empelotar, por ultimo retorne o liquido quente ao liquidificador e bata com o adoçante e a glutamina! Está pronto o chocolate quente proteico.
26 jul 17 por membro: djanearaujo
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