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Ingestão de agua faz mesmo diferença na dieta? Estou sofrendo muito pra me forçar a tomar agua, sem falar que não vou mais vezes ao banheiro por conta disso e assim sinto que estou é acumulando toda essa agua que estou me forçando a tomar(não tenho sede nem vontade nenhuma realmente é um esforço). Alguem aqui já fez um teste? tipo tomar agua a mais e depois ficar sem tomar agua a mais por um tempo seguindo a mesma dieta?
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593 kcal
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Gord: 10,94g | Prot: 47,55g | Carbs: 78,52g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Laranjas, Suco de Limão. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Estive escutando um Podcast do Rodrigo Polesso com o Dr. Souto. Segundo eles você deve beber o quanto de água que você tiver sede. Esse papo de 2l de água por dia vem de um estudo feito em 1900 e alguma coisa, o qual dizia que deveríamos ingerir um grama de água por caloria ingerida.
Devemos ouvir nosso corpo, se ele diz que está com sede, beba ÁGUA.
13 jul 17 por membro: Monique Wilbert
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pois o meu vive num deserto 😂😂😂😂
13 jul 17 por membro: Debygsn
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