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74,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 87,83g | Prot: 98,92g | Carbs: 124,53g.
Café da Manhã: Max Titanium Bio Colagen, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Almoço: Abacaxi, Cenouras, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Grelhado. Jantar: Azeite de Oliva, Quaker Aveia em Flocos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Banana Prata, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Amêndoas sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Danone Iogurte Danio Tradicional. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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