Jornal de Camila.Gramelick, 08 jun 17

tenta tomar um copo de água com um pouquinho de vinagre de maçã (tem que ser vinagre de maçã!) em jejum logo que vc acordar... no segundo dia o intestino já tá funcionando... pelo menos cmg fez efeito muito bom! 

@kelltr vinagre de maca e limao prende mais ainda , 

@camilaiai voce deve estar igual a gracianne barbosa absorvendo demais as proteinas e ficando constipada , voce pode estar tendo alergias , ao ovo e certos tipo de alimentos 

hj vou comprar ps yakults kkkk 

Compra banana verde (verde mesmo!) corta em pedaços pequenos e coloca no congelador, todo dia vc tira um pedaço, deixa um tempo descongelando e come, é amido resistente e alimenta a microbiota do intestino, faz melhorar mto. 

500 ml de água em jejum... 

@davydcabral no caso dela e pessimo banana verde , e a mesma coisa que batata cozida , constipacao nao combina com batata nenhuma , nem banana verde  

Não ta no período pre menstrual não? O peristaltismo diminui e a alteração hormonal contribui. Constipação não e novidade pra mulher. Muita agua massagem pélvica/exercícios. Se vc tem filhos lembra das massagens q geralmente fazemos nos bbs neh? Deita em decúbito dorsal, coloque as pernas em 90graus e traga no peito. Desce 90 e traz no peito de novo. 3 series de 10. Voilà. 

E se de tudo não resolver... toma 46 da Almeida Prado. A NOITE PELAMORDEDEUS. E mete muita água pra dentro. PS. Percebe que agora depois desse alvoroço todo vc VAI SER OBRIGADA a voltar aqui para dar feedback sobre sua atividade intestinal neh? hahahahahahahaha 

Eric eu não acho que o problema seja a proteina, pq antes de fazer low carb comia a mesma quantidade de proteinas e ia ao banheiro todos os dias 

teca não estou não, e nunca fiquei constipada nesse período, essa travadeira é culpa da low carb, não tenho filhos, esse exercicio que vc disse de por as pernas no peito e descer eu faço todos os dias como abdominal uhahuahuahu 

Olha... não sei como foi sua dieta. Mas eu tive esse problema no princípio e saquei que o problema era pouca ingestão de gordura. Eu comia a quantidade indicada de carboidratos... o problema é que ultrapassava minha meta de proteínas e deixava a meta de gordura abaixo e como não tinha mais os carboidratos para fazer aquele bolo fecal consistente.... Resultado: virei um cabrito! (se vc estava fazendo bolinhas, sabe do que eu estou falando). Subi as gorduras para 70%. Voilá. Intestino regularizou. Quanto à massagem... eu nem o considero abdominal neh... faço para o intestino mesmo, com massagem circulares com a mão e intercalando com vácuos. Ajuda bastante no peristaltismo. Na academia faço na barra pois o efeito é melhor que no chão. De qualquer forma, avisa ai quando der certo huahuahuahuahuahuahu 

Tenta Tomar umas 3 á 4 vezes de cloreto de magnésio P.A. por dia falam que é ótimo  

Não sei se vai funcionar com vc ,porém comigo funciona . Tenta tomar água morna em jejun. 

Tava assim: 25g de carbos, 141g de proteina, 100g de gordura em 1,600 cal, ficou 36% de prot, 58% de gordura e 6% de carbos 

vou tomar a agua morna amanha quando acordar, meio litro como a Lais receitou, sobre o cloreto de magnésio, eu realmente nao quero mais gastar com isso, ja comprei coisas de mais, cansei dessa vida kkkkk 

Então Camila... eu tb tava nessa ... e prendia. Dai passei para 20%, 70%, 10%. Mantendo essa proporção a coisa flui redondinho. Acho que a água em jejum com limão e o óleo de coco no café com nata ajuda tb :) Boa sorte ai! 

oi Camilaiai,comigo tá sendo diferente meu intestino soltou bem. 

Obrigada Teca, ainda bem Francia, pq ninguém merece isso kkkk 

Oi eu tomo cha sene pra mim funciona super