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1357 kcal
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Gord: 48,84g | Prot: 136,17g | Carbs: 85,42g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Imbiara Farinha de Maracujá, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Ovo. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Banana, New Millen 3Whey. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Panqueca de clara no café. da manhã
29 mai 17 por membro: Boucinha
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