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hummmm sucesso todas as manhãs!!
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1852 kcal
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Gord: 124,05g | Prot: 107,77g | Carbs: 90,49g.
Café da Manhã: Abacate, Zero-Cal Sucralose, Canela, Melken Cacau em Pó 100%, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café. Almoço: Café, Azeitonas Verdes, Tomates, Músculo Bovino, Perdigão Linguiça Suína, Abobrinha. Jantar: Harald Cacau em Pó 100% Melken, Canela, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Abacate. Lanches/Outros: Psyllium, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Natural Life Farinha de Coco, Porto Alegre Requeijão, Royal Fermento em Pó Químico, Sem Glúten Goma Xantana, Clara de Ovo, Ovo Cozido. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
25 mai 17 por membro: panchakarma
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25 mai 17 por membro: Máira
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Nossa ! Tá com uma cara de maravilhoso 🤤🤤
05 jun 17 por membro: julianneRamalho
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26 jun 17 por membro: Helainecrespo
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Queria tanto que meu pãozinho ficasse assim; nem me atrevo a mostrar, parece um coco de elefante ressecado. Amiga, ensina aí, vai.
26 jun 17 por membro: JULILI_24
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PÃO LOW CARB
INGREDIENTES:
1 ovo inteiro
2 claras
40 gramas de frango cozido triturado (tem que estar mais sequinho)
1 colher de sopa de farinha de coco
orégano e chimichurri a vontade
1 colher de chá de pó royal
Uma pitada de sal.
MODO DE FAZER:
Bata a mão o ovo junto com as claras, depois adicione o sal, a farinha e temperos, bata até ficar tudo homogêneo.
Depois adicione o pó royal e mexa suavemente para se misturar com a massa. Por fim, adicione o frango e mexa bem, mas delicadamente.
A massa fica durinha, você tem que apertar na forma para moldar, usei uma Tupperware de sanduíche, a massa quase dobra de tamanho.
Leve ao micro-ondas por 2:30 min, depois leve a sanduicheira para grelhar, pode rechear com queijo e presunto ou como quiser.
28 jun 17 por membro: djanearaujo
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