|
Boa opção pra galera low carb: Hambúrguer caseiro e guacamole. Detalhe: Guacamole vai na receita abacate que é rico em gordura e é super interessante comer em nossa dieta!
|
1846 kcal
|
Gord: 125,70g | Prot: 132,37g | Carbs: 47,56g.
Almoço: Tomates Cereja, Carne de Porco Moída. Jantar: Cebolas, Pamplona Bacon Fatiado, Quatá Ricota Fresca, Azeitonas Verdes Recheadas, Calabresa, Frimesa Apresuntado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Morangos. mais...
|
|
4085 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Aeróbica - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Que delicia ! Obrigada pela dica
24 mai 17 por membro: passarellire
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kelvindferreira
|