Lasanha de repolho.
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849 kcal
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Gord: 61,50g | Prot: 42,69g | Carbs: 26,52g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Nestlé Aveia em Flocos. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Goiaba. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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