Jornal de AnnaK-, 09 mai 17

Acredito que você consiga tranquilamente! Pega firme, viu? Me lembro que você trabalha embarcada, é isso? Mas faça o possível, é temporário. Às vezes temos que recorrer a novos modelos. Eu por exemplo: Janto por volta das 21h de 4 a 5 ovos caipiras cozidos, com sal e pimenta do reino e 2 colheres de manteiga de leite, uma porção de provolone e folhas à vontade, às vezes umas 2 ou 3 tiras de bacon de microondas (crocante). Ah, e um copo de suco de limão com adoçante (só uso sucralose). Daí faço jejum até 13h (protocolo 16/8 e fico à base de água e chá com adoçante). Almoço a carne que tiver no dia, saladas diversas com azeite, um tiquinho de chuchu, cenoura, beterraba, abobrinha... todos cozidos e/ou repolho e cenoura ralados, quiabo refogado. Às vezes dou fome lá pelas 18h, aí como umas duas ou três fatias de peito de peru com muçarela e o suco de limão. Essa é toda a minha alimentação diária. E não como mais pq não dou fome nesses intervalos. Por causa dessa restrição, dei umas pesquisadas e vi que nesse processo restritivo seria interessante tomar um multivitamínico, pra desencargo de consciência. Foi a melhor forma que encontrei para destravar, até pq não tenho tempo no momento para exercitar e essas desgramentas dessas gorduras não querem ir embora... kkkkkkk... é isso. Se você chegou até aqui, desculpe pelo tamanho do texto e espero que você consiga seus objetivos. Abraços! 

Gostei do seu comentário e sua rotina de dieta, Guruhunterrr e a sua postagem, AnnaK.  

Guru, você lemvra detalhes de todos os membros daqui? Eu nunca lembro de ninguém uahuahuahauah uahuahuahauah então, faço basicamente o mesmo q vc apenas evito os frios fora isso queijos e ovos não saem do meu cardápio. Esse desafio é moleeee l, o difícil está sendo consumir até 20 h de queijo por ovo. Tô consumindo muito mais, mesmo tendo separado o queijo direitinho em pedaços de 20 g. Tô na segunda refeição de hoje e já consumo muitas calorias, mesmo que na lc não conte muito eu não gosto de extrapolar... mas vamos q vamos. Tebtar controlar esse vício por queijo. Obrigada pelo comentário, eu tb tomo vitaminas e fórmulas prescritas pela Nutri :) 

Obrigada Fatrunner 

Ahn eu tava sem manteiga aqui em casa hoje e não curto ovos com óleo de Coco, então foi no azeite mesmo 

Guru. Tb faço 16/8 as vezes até mais um pouquinho mas a nutri propôs pelo menos ji diário de 16  

E aí Fat Runner, blz? Valeu, vamos melhorando a cada dia né? AnnaK, minha memória é ruim que só, kkkk... lembrei pq fiquei imaginando como seria trabalhar dessa forma, enjoo fácil e essa parada não daria certo pra mim... daí acabei gravando esse detalhe seu (espero que vc não enjoe, rsrs). É complicado regrar os queijos né? Sou fã de provolone e muçarela e tem horas que passo dos limites. Realmente é bom ter vitaminas por perto. Bacana, você tb faz 16/8. Pessoal que sabe da minha alimentação e do JI que eu faço diz que vou morrer... imagina... sabem de nada inocentes... claro que vou, um dia...kkkkkk... mas não disso. Achei legal que você tenha acompanhamento com nutricionista, trocar ideias e ter alguém orientando é muito importante. Eu sou doido, pesquiso muito e faço por conta própria, mas uso bom senso pra tentar não vacilar. Então moça, é isso. Segura a onda do queijo e vamo que vamo!!! Abraços! 

Gente eu gostei da dica....mais nao entendi direito.....tem como explicar de novo? preciso perder peso rapido?? 

Rozeli, não tenho como te explicar melhor porque está tudo bem detalhado aí na imagem. É só seguir as regras. Não vai emagrecer em 3 dias, Leia bem! Apenas pra quem estagnou pra dar uma destravada. Não existem milagres.  

Guru, hahhahah eu já tô acostumada. Não fico enjoada ... trabalhei 5 anos em navios de cruzeiros e já 5 embarcada... sou do mar e quem é do mar não enjoa. Uahuahuahauah uahuahuahauah... Então, fui numa nutrologa e odiei e então decidi tentar nutricionista e amei.não tô seguindo a risca o plano alimentar mas ja diminui bem as proteinas (como ela me orientou) mas o queijo em casa é mais dificil, na verdade eu nem compro mais mas com esse desagio eu to tiranfo a barriga da miseria hahahhaha to abusando deles mas qdo acabar desafio... acho q farei ate sabado pq domingo ja viajo pra embarcar ai coryo queijo de novo... acho uahuahauahauEla é uma fofa. Confesso que não tô s