Pão de coco e café com manteiga.
|
1489 kcal
|
Gord: 104,43g | Prot: 109,33g | Carbs: 30,36g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Leite de Coco, Café, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Manteiga (com Sal). Almoço: Knorr Caldo de Galinha, Polenguinho Polenguinho Light, Pepino (Descascado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Extra Fígado Bovino, Requeijão Sabor & Vida Requeijão Cremoso Sabor&Vida, Jaguaribe Creme de Leite Leila Creme de Leite, Abobrinha. Jantar: Pepino (Descascado), Alface, Abobrinha, Extra Fígado Bovino. Lanches/Outros: Garoto It Coco. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leila Nobre
|