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Após longa conversa, eu e os universitários (Meu médico e meu marido) decidimos mudar para a dieta de ganho de massa magra mais cedo...eu planejava entrar nela apenas com 62kg, mais olhando meus diários ontem, percebi que estou a mais de um mês tentando sair do 71kg sem sucesso, o corpo não me deixa, tá travando brutalmente...e vem duende, vai duende e o bendito dá um jeito de voltar ao que era...já são 11 meses de dieta, e corri ligeira do efeito platô e por várias vezes consegui sair dele aumentando a carga de exercícios e diminuindo os carbos da dieta, mais cheguei num ponto que não dá para diminuir mais nada, a nutricionista não tem mais idéias rsrsrs, e não aguento aumentar mais a carga da academia, pq fazer mais que 3x por dia já é sacrilégio (3x já é kkkk), entommmmmm chegamos numa conclusão de que vou comer o arroz sim, vou comendo ele até ganhar 3kg, e depois disso tiro o arroz e tentar perder 4kg, ai volto a comer e ganho 3kg de novo, e por ai vai...ganha 3...perde 4....quanto tempo vai levar, só Deus sabe kkkkkkk só preciso não despirocar quando ver o peso aumentar (eu sei que vou kkkk) vou malhar o psicológico p aguentar ver meu peso aumentar sem ficar locona...ai céus
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 Comentários
Meu Deus, que coisa hein, notei que comigo aconteceu o mesmo, meu peso não quer descer mais não, eu resolvi aumentar os carbos um pouquinho tb e deixar o corpo a vontade pra engordar se quiser kkk depois dar um jeito com a cetogênica, tb me pareceu a única saída. Já estou fazendo isso a um tempo...
10 mar 17 por membro: davydcabral
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Fazer o que neam...é o jeito rsrs ¯\_(ツ)_/¯
10 mar 17 por membro: Camila.Gramelick
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10 mar 17 por membro: Talminha
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10 mar 17 por membro: robinson19
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Isso! Faz ciclagem de carbos! O q tiver q ir embora s'irá! Kkkk
10 mar 17 por membro: alezaragoza
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É sempre bom inovar pro corpo não acostumar né, poxa 3x realmente deve ser difícil, mas força que o esforço vai valer a pena, mesmo que a balança não esteja mudando, a qualidade de vida e saúde com certeza estão!
10 mar 17 por membro: Aaaak
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o ruim Aaaak é que se a balança tivesse parado, mais eu estivesse ganhando massa, estaria bom, mais nada, ate agora eu só perdi massa magra sem parar, entao a unica coisa que to ganhando nessa travada de peso é condicionamento fisico mesmo, mais confesso que a limitação na alimentação atrapalha bastante, pq n consigo comer o que preciso p dar conta do treino pesado, ai canso facil, mais acabei acostumando :)
10 mar 17 por membro: Camila.Gramelick
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