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Acabei de voltar do meu médico, estava conversando com ele sobre ganhar massa magra, e ele acabou me contando sobre a filha dele, que fez dieta low carb, perdeu 10kg, e foi no nutrologo para conseguir ganhar massa tb, e o nutrólogo brigou com ela, pq com a low carb vc perde muita massa magra, ela estava magra, perdeu 10kg, ficou mais magra anda, mais como perdeu muita massa magra com a low carb, estava com a porcentagem de gordura altissima, e esse é exatamente o meu caso, eu perdi 36kg por causa da redução de estômago que fiz, mais ficava puta pq a minha porcentagem de gordura é muito alta. pensava que raios estou arrumando que estou perdendo tanto musculo, e acabou sendo isso, detalhe que eu como 80g de carbos diários, o que já é bastante coisa, e o que perder massa magra fez comigo? Metabolismo de merda...quem acompanha meu diario sabe o quanto reclamo disso aqui...como 150g por refeição, treino 3x por dia, p perder no max 2kg por mes....tudo pq perdi o pouco de massa magra que tinha...alias estou perdendo ainda....eeeee sofrencia
72kg
1,72 m
27% de gordura
Sendo que quando tinha 108kg, tinha 37% de gordura...ou seja. perdi 36kg e só 10% de gordura
Com 108kg tinha 32% de massa magra, e agora com 72kg tenho 25%, ou seja perdi 7% de massa magra
Isso é muuuuita coisa
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 Comentários
Pois é, perder peso é até fácil, mas queimar a gordura de verdade mesmo, tem que ter muuuuita paciência. Pq vai tudo embora, mas a pancinha resiste até o último minuto rss.
21 fev 17 por membro: biabiazinha
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@Camilaiai como foi a medição da gordura? Se foi bioimpedância não é confiável para a LC.. tem que ser no adipômetro mesmo!
21 fev 17 por membro: Talminha
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Biazinha falou tudo, a pancinha pelo jeito sera a ultima kkkkk
21 fev 17 por membro: Camila.Gramelick
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a minha foi bioimpedancia, mais a filha do medico já nao sei dizer
21 fev 17 por membro: Camila.Gramelick
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Em qualquer dieta perde-se massa magra. O importante é PRIORIDADE. A sua era deixar de ser obesa e atingir o seu peso considerado normal. Agora que vc está chegando lá, pode pensar em ganhar massa magra. Parabéns pelos resultados até agora.
21 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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Concordo com o WRSA. Quando estamos obesos, ganhamos algum músculo pq afinal temos q carregar todo nosso sobrepeso também. Ao encarar uma dieta, perdemos alguma massa magra, mas estar num peso melhor facilita fazer atividade física e entrar em forma. Cada coisa a seu tempo, não atropele. Não dá pra querer milagre. Paciência e perseverança.
21 fev 17 por membro: DeniseS73
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21 fev 17 por membro: Camila.Gramelick
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Sim Denise, meu médico inclusive disse p eu ir perdendo peso sem impor limites, pq diz ele que vai chegar uma hora, que vou começar a ganhar novamente, e nao vai ter nada que eu faça que ira impedir isso, então preciso perder o max que conseguir por agora, p quando chegar essa hora, continuar magra mesmo com o reganho
21 fev 17 por membro: Camila.Gramelick
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e sem massa magra agente pega gripes e resfriados mais facil
21 fev 17 por membro: usemacosx
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Estranho eu não perdi massa magra, na verdade fiquei mais forte...
21 fev 17 por membro: davydcabral
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Ahhh esqueci de dizer...Os músculos também tem glicogênio e muita água, portanto, muitas vezes a perda da massa magra é mascarada por isso. É só começar a consumir carboidratos que o músculo provavelmente recuperará o glicogênio e vc verá que os exames apontarão que você ganhou massa magra. Não sou médico nem fisiologista, mas o conhecimento que tenho faz a minha lógica supor isso.
21 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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Completando, ao ver esses exames a pessoa terá a ilusão de que ganhou massa magra quando na verdade nunca teve essa massa.
21 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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aconteceu comigo também! Um conselho que te dou, escute seu médico..ele te acompanha, sabe do seu histórico, conhece seu organismo.. vá por ele!
21 fev 17 por membro: BellyNunes
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A @BellyNunes tem razão sobre seguir o médico. Mas acho que vc deveria ao menos questionar essa possibilidade com ele. Afinal, ele tem que dar uma resposta por que isso acontece de perder massa magra.
21 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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WRSA sim, concordo plenamente. Questionei, claro. Afinal, ninguém conhece melhor nosso corpo que nós mesmo num é? justamente por isso que confiei/confio nela, tudo que ela me falou foi o que realmente já estava notando e não quis enxergar.. além dos inúmeros artigos que ela me mandou confirmando os fatos.
21 fev 17 por membro: BellyNunes
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Dieta não é igual pra todo mundo, gente. E outra, objetivos diferentes, dietas diferentes.
21 fev 17 por membro: martamellogoncalves
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ele me encaminhou para o mesmo nutrologo que tratou da filha dele, como o nutrólogo custa o olho da cara, não sei quando poderei ir nele, diz que a fila de espera é gigante para conseguir consulta pq o cara é o bonzão huahuahuahua, mais farei o possivel para ir em breve, pois já estava com essa idéia de trocar nutricionista por nutrólogo
21 fev 17 por membro: Camila.Gramelick
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eu não sei pq os profissionais de hj em dia estão abandonando o adipômetro, já passei em tantos, e todos usam apenas a bioimpendancia
21 fev 17 por membro: Camila.Gramelick
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o bioimpendancia e muito melhor muito mais caro, mais dimdim para eles e da para ter certeza 100% da onde esta a gordura e tem muito falso magro por ai com gordura ate de baixo do suvaco rsrsrs
22 fev 17 por membro: usemacosx
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Use, nenhum método é 100% de certeza. A bioimpedancia se baseia no tanto de água que tem nos músculos (geralmente 73%) que diminuiu com low carb) e gordura (14%). É preferível confiar em exames de sangue e colesterol e na gordura subcutanea que se vê até "pegando" com a mão.
22 fev 17 por membro: Talminha
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