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1086 kcal
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Gord: 64,91g | Prot: 34,35g | Carbs: 113,08g.
Café da Manhã: Banana Prata, Delícia do Nordeste Tapioca Delícia do Nordeste, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ovo, Café, Clara de Ovo. Almoço: Abóbora Cabotia, Couve Manteiga Crua, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Couve Refogada. Lanches/Outros: Abacate. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ler - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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