Jornal de davydcabral, 19 dez 16

Fechei as 24h de jejum com abacate e chocolate 85% cacau, ficaria mais mas as coisas estavam querendo ser comidas! kkk  

Parabéns! 

Parabéns! Davycabral, eu me adaptei ao protocolo de 18hs. há 20 dias sem açucar nem farinha, sou ovo-lacto-vegetariana, e a balançá nem sequer mexeu um ponteiro. frustrada... 

Parabéns 👏👏 

Obrigado pessoal! Vocês me empolgaram! Os resultados do meu jejum de 24h foram ótimos! Minha massa muscular, óssea e líquido do corpo subiram, a minha gordura viceral baixou tb! Então Resolvi fazer outro jejum de 24h hoje! Estou em casa, vim almoçar mas realmente estou sem fome, as 19h de hoje entrego o segundo jejum de 24h da semana! Por causa do jejum de ontem meu peso baixou 700g! Tomei 3 litros de água então acho q foi bastante gordura e hidratos de carbona das reservas embora! Amanhã conto qual foi o efeito do meu jejum de 24h em sequência... 

Então, ontem fechei o jejum de 24 hs as 18 hs e hoje amanheci com menos 200g, acho que perdi 700g no jejum de 24 hs da segunda feira pq esgotou as reservas de carbo e saiu bastante líquido junto com a gordura e no jejum de terça feira como já não tinha reserva de carbo baixou 200g que devem ser na maioria de gordura... o que vcs acham? 

Parabéns!!! primeira vez que estou fazendo o jejum a favor de uma dieta... e estou com 13 horas.  

Estou fazendo o de 14h horas diariamente e apesar de uns deslizes aqui e ali, percebo muita diferença, faço musculação diariamente e as medidas estão diminuindo, apesar do peso não oscilar muito. Me sinto mais disposto e alerta! Quando meu peso baixar mais pretendo fazer o de 24h uma vez por semana pra começar. Te adicionei como companheiro pois sou novo aqui e também sigo o jejum! Se não for um problema me adicionar :) abraço, xará de sobrenome! hahaha 

niltoncabral problema nenhum amigo! tá add! Vamos compartilhando as experiências do jejum... 

Ontem mais um jejum de 18h, resolvi almoçar mas não estava com fome, a fome aerta mesmo as 18 hs, porém eu almocei 700g de legumes e pouquinha carne vermelha, depois na janta as 18h comi 400g de abacate e 50g de chocolate 85% cacau; O resultado foi ótimo, perdi 400g! Músculos e ossos normais, não houveram perdas. 

Davyd, como você tem esse controle tão preciso da sua massa muscular? Usa algum equipamento? Ou é pelas medidas mesmo? 

Comprei uma balança de bioimpedância bluetooth... tirei a medida da barriga hoje cedo e notei uma leve diferença... 

Comprou em loja ou pela internet? Algum site pra recomendar? :D 

Comprei essa: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-787812390-balanca-bluetooth-bioimpedncia-digital-_JM 

Vim postar minha experiência com o jejum, segunda e terça fiz jejum de 24 hs, na quarta, quinta e sexta fiz jejum de 18 hs, hoje no sábado estou com uma perda de 2 kg, ou seja, perdi 2 kg em 5 dias!!!! E o meu peso estava pior do q em platô pq na verdade estava subindo de pouquinho em pouquinho, para mim o jejum foi excelente!!!!!!!!!!! vou continuar...