Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2016
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92,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 38,27g | Prot: 90,13g | Carbs: 118,52g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Peixe, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Jantar: Coxa de Frango, Alface de Folha Verde, Peixe. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Banana Prata, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Lactive Light (180g), Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 25 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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