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E lá vou eu mais um recomeço depois de dias de compulsão, desse jeito nunca vou baixar da faixa dos 70 :(
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765 kcal
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Gord: 13,02g | Prot: 31,71g | Carbs: 132,89g.
Café da Manhã: Midway L-Carnitine. Almoço: Leão Chá Verde. Jantar: Adria Macarrão Parafuso, Knorr Caldo de Galinha, Batata Inglesa, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Sal, Cebolas. Lanches/Outros: Romanha Biscoito de Polvilho Mini, Mangas. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Acontece, infelizmente :( Mas tenta de novo e não desista, foca no objetivo e força, boa sorte!!
05 out 16 por membro: Debora Botelho
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São fases, todos passamos por isso. Não desanime, força aí, você consegue!
05 out 16 por membro: bruneto
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Consuma 30g de fibra por dia amiga que a compulsão vai embora da sua vida. É um detalhe que as pessoas nao se atentam, a ingestão de fibras da saciedade, forma un bolo maior pra ser digerido o que afasta as compulsões e os exageros.
05 out 16 por membro: NETONEO1
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