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Bom dia gente!Pois bem, estava aqui pensando e pensando. Tomei uma decisão bem séria hj. Todos os dias eu fumava, um cigarro por dia. E aumentou para 2, e agora 3. Decidi que vou parar. Espero que a ansiedade não massacre a minha dieta. Meu estilo de vida saudável não combina com tabagismo.
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1344 kcal
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Gord: 64,29g | Prot: 103,61g | Carbs: 86,29g.
Café da Manhã: Chá Verde, Chá de Hibisco. Almoço: Repolho Verde Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Mexerica, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Couve Manteiga Crua, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Sadia Mussarela, Ovo, Clara de Ovo, Morangos, Vigor Iogurte Grego sem Adição de Açúcares. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Ler - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Estudar - 4 horas. mais...
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 Comentários
Eu não sabia que voce fumava mulher! Força pra parar, vai dar tudo certo.
21 set 16 por membro: Audrey2016
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Bom dia,
Isso fale parei e pare mesmo nunca mais fume.
Tem que controlar hheeiimm senão engorda..rs
21 set 16 por membro: janderpires
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Já parou em nome de Jesus🙏 já deu certo Deus está no comando🙏
21 set 16 por membro: crilaara
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Concordo Claudinha. Parabén pela iniciativa. Também sou fumante, quem sabe sigo seu exemplo mais adiante. Abraço.
21 set 16 por membro: LUNA_38
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Força em se livrar desse mal Boa sorte
21 set 16 por membro: andreavscorreia
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Em Nome de Jesus amada, seja vc livre desse vício.
21 set 16 por membro: luciana casil
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Obrigada a todos (as). Por enquanto estou indo bem rsrsrsrs. Amém.
21 set 16 por membro: ClaudinhaT
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