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Decidi postar como estão sendo os efeitos da reintrodução dos alimentos pós Whole30 pra mim, então vamos la:
Laticínios: Vi que realmente me faz muita falta tomar leite, não tive efeitos negativos, só quando comi iogurte, mas tirei a prova e o cansaço e sensação de peso alem de aumento da fome veio do açúcar contido no iogurte e não por ser um laticínio.
Grãos: Pra mim basicamente pão e macarrão, senti de imediato a pele do rosto mais seca e coçar, vi que superestimava o sabor do macarrão (senti tanta falta dele e quando finalmente comi vi que não era tudo aquilo). Já o pão realmente amo, amo muito e mesmo sem poder acompanhar com um cafezinho com leite, o que faria uma grande diferença, ainda assim vi o quanto me faz falta, mas claro assim como o leite pretendo voltar a consumir após esse período só que bem menos do que eu consumia antes.
Até agora sinto que realmente o estilo Whole30 é muito melhor do que minha vida antiga, me surpreendi realmente ao sentir isso, ao ver que prefiro muito mais frutas no lugar de biscoitos, assim como batata doce no lugar de macarrão, pra mim foi e esta sendo uma surpresa em tanto sentir essa falta essa vontade de voltar ao estilo Whole30 nos dias em que posso comer as coisas que queria tanto. Bom assim que passar pelas outras reintroduções posto aqui,(pretendo mais pra frente fazer novamente a reintrodução de grãos pra tirar a duvida se a pele seca foi por esse motivo mesmo) afinal vai que alguem esta na Whole e se interessa em saber minha experiencia eu por exemplo vivo procurando depoimentos de quem fez Whole30.
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1021 kcal
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Gord: 18,60g | Prot: 17,60g | Carbs: 188,20g.
Café da Manhã: Leão Chá de Camomila, Parati Biscoito Doce Sabor Chocolate. Almoço: Vital Pão Sovado. mais...
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