|
O dia tão esperado chegou, desde o dia 1 quando comecei a WHOLE30 pensava no dia 25 quando já estaria quase no final. teve uma frase que me motivou muito a tomar a decisão de iniciar, não lembro de quem é, mas vou deixar aqui pra vocês também pensarem um pouquinho nela, ela é extremamente verdadeira. "NÃO IMPORTA O QUE VOCÊ DECIDA FAZER O PRÓXIMO MÊS VAI PASSAR DE QUALQUER FORMA." Ainda não sei se a WHOLE30 foi boa ou não pra mim vou avaliar só quando acaber mesmo, mas uma coisa eu sei se não tivesse feito teria ido nos aniversários teria comido porcaria e alem de não emagrecer com certeza teria engordado mais um pouquinho e o mês teria passado da mesma forma, hoje seria dia 25 do mesmo jeito.
|
746 kcal
|
Gord: 24,58g | Prot: 50,41g | Carbs: 84,86g.
Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ameixas, Patinho, Alho, Sal. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cebolas, Salsinha, Peixe, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Alho, Sal. Lanches/Outros: Ameixas, Banana, Manteiga de Coco (Caseira). mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
|