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recomeçando depois das férias
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118,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1761 kcal
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Gord: 39,20g | Prot: 144,90g | Carbs: 205,23g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Natural One Suco de Laranja. Almoço: Pepsi Pepsi Black, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein, Morangos, Maçãs Gala. mais...
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3546 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaverickVespa
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