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Fevereiro de 2021 já fazia quase 2 anos que eu falava como comer pra emagrecer, já entrei no sexto ano e continuam não aprendendo até quando crianças!🤨
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2500 kcal
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Gord: 87,67g | Prot: 103,11g | Carbs: 331,42g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Maçã, Maizena Amido de Milho, Jandira Frutas Cristalizadas, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Uvas-Passas (sem Sementes), Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Parmalat Leite Integral, Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos Finos, Goma de Tapioca. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, DIA Atum em Pedaços Ao Natural, Espaguete. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Hortifruti Coco Seco Ralado , Manteiga (com Sal), La Serenisima Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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