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1897 kcal
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Gord: 37,01g | Prot: 160,79g | Carbs: 232,25g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Rúcula, Ovo, Carrefour Baguete Gergelim, Prats Suco de Laranja Integral. Almoço: Rúcula, Alface, Tomates, Macarrão, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Rúcula, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Pão Francês, Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Sadia Patê de Presunto, Max Titanium Whey, Ninfa Biscoito Cream Cracker, Mamão Formosa, Banana Prata. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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