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Ahora si que empiezo a contar. La meta es bajar 5 kg en un mes haciendo mucha potencia y nadando un par de horas diarias. ¡¡¡VAMOS QUE SE PUEDE CARAJO!!!
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1724 kcal
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Gord: 46,37g | Prot: 50,66g | Carbs: 290,90g.
Café da Manhã: Soprole Uno al Día, Plátano, Buenas Migas Queque de Chocolate. Almoço: Peras, Lider Palmitos Rodajas, Lider Maní, Pasas, Almendras, Colun Quesillo, Tomates, Lider Choclo en Granos, Lechuga. Lanches/Outros: Powerade Naranja, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Plátano, Colun Leche Descremada, Lacprodan 80, Milo Milo. mais...
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3954 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estudar - 4 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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