Mais alguem fazendo jejum?
27 jan 24 por membro: davydcabral
|
Eu faço tem dia q faço de 16 outros 18 ou 24 hs
27 jan 24 por membro: Karinesouzasd
|
segunda vou faz 5 dias par mim ver quanto vou perder
27 jan 24 por membro: Karinesouzasd
|
vou ti seguir vc mim fala quantos na vc consegui ficar sem faz e o peso se perdeu quanto
27 jan 24 por membro: Karinesouzasd
|
amanhã eu vou começar a faz depois do almoço eu ñ sinto mais nada
27 jan 24 por membro: Karinesouzasd
|
eu de 18 horas.quando eu quebro o jejun e com proteínas e um pouquinho de carbo .tá serto?
27 jan 24 por membro: marilia paim
|
A MELHOR FORMA DE PERDER PESO É VOCE CONSUMIR MENOS CALORIAS DO QUE VOCE GASTA DESSA MANEIRA NAO RECOMENDO FAZER NEM OS ESTUDOS NAO RECOMENDA POIS SE NAO TUDO MUNDO FARIA DESSA MANEIRA
27 jan 24 por membro: joao vitorda silva
|
27 jan 24 por membro: AugustoSS
|
Karinesouzasd Com jejuns longos geralmente se perde cerca de 1kg por dia a partir do segundo dia, mas tem q beber bastante água e não deixar de repor os eletrólitos, quanto mais tempo ficar de jejum maior é a perda de peso total, nos primeiros dias após o término do jejum alguns quilos voltam normalmente com a retenção hídrica normal do corpo pela alimentação, cerca de uns 30% ou mais dependendo da dieta... só recomendo fazer jejum longo se estiver com a saúde em dia, boa sorte!
27 jan 24 por membro: davydcabral
|
Marilia Paim muito certo!
27 jan 24 por membro: davydcabral
|
Amigo precisa tomar polivitaminico viu e jejum tem períodos 8/12/14/16/24 se não vc pode sofrer desmaios viu
27 jan 24 por membro: samilaesamy
|
Joao Vitorda Silva vc só perde peso ruim se estiver saudável e o jejum é para melhorar a saúde, não para perder peso amigo, no meu caso eu busco melhorar a resistência insulínica...
27 jan 24 por membro: davydcabral
|
Faço jejum de 16 horas quase todos os dias e nesse período de jejum perdi 5 kg em 2 semanas
27 jan 24 por membro: samilaesamy
|
AugustoSS se sentir necessidade vou adicionar um pouco de sal rosa na água pra consumir durante o dia, obrigado por lembrar amigo...
27 jan 24 por membro: davydcabral
|
Samilaesamy teve uma época que fiz dieta carnívora e fazia jejuns de 24 horas todos os dias naturalmente, hoje em dia que consumo carbos normalmente costumo pular o café da manhã quase todo dia, já fiz um jejum de 5 dias uma vez e perdi uns 5kg tbm +/- ...
27 jan 24 por membro: davydcabral
|
Isso ai foco sempre ,o máximo que consegui fazer prolongado foi de 47 horas eu aguentaria ate mais que isso mais um dia de cada vez
27 jan 24 por membro: Dienefer Novais
|
eu faço jejum e low carb já perdi 20 kilos em 2 meses os protocolos que mais uso são de 24 as vezes 20 e 18
27 jan 24 por membro: Dienefer Novais
|
E aí colega tá tudo bem com vc ? faz tempo que eu não te via! ☺️👍🏻
27 jan 24 por membro: FJMPontes
|
So consigo de 16h no maaaaximo kkkkkkk
27 jan 24 por membro: LouiseCalegari
|
Dienefernovais081 Foco, foco, focoooo! rs... É, tem q saber ser humilde mesmo pra sair de um jejum assim sabendo q aguentaria mais... Nossa, em 2 meses vc perdeu bastante coisa hein, e a saúde, melhorou muito?
27 jan 24 por membro: davydcabral
|