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1889 kcal
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Gord: 58,10g | Prot: 153,23g | Carbs: 191,25g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Chá (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Doce de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Lanches/Outros: Nutrata Premium Whey, Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, A Tal da Castanha Mini Morango, Uva Itália. mais...
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 Comentários
10 jan 24 por membro: Elaine Albidu
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Uva congelada. Ai pego um scoop d whey e coloco um pouco d’água até ficar na consistência de um creme
10 jan 24 por membro: cb_rafael
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11 jan 24 por membro: Elaine Albidu
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