Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2015
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51,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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907 kcal
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Gord: 29,55g | Prot: 79,28g | Carbs: 74,14g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Café, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Peito de Frango, Alface. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Limpeza - 3 horas, Ler - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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