Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
|
111 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Gord: 105,25g | Prot: 219,16g | Carbs: 78,58g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Minas Padrão, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almoço: Clara de Ovo, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Dadinho Paçoquinha, Santa Helena Paçoquita Chocolate e Avelã, Tirolez Queijo Minas Padrão, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Max Titanium Creatina, Jussara Leite Desnatado, Canibal Inc Gods Whey Sabor Baunilha, Growth Supplements Whey Beijinho, Itambé Pro Whey . mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binato23
|