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começando novamente, porque o importante e não desistir.
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 61,56g | Prot: 106,67g | Carbs: 259,31g.
Café da Manhã: Banana Prata, Margarina, Açafrão, Café com Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Sadia Filé de Peito, Carne de Sol, Banana Prata, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Chá Verde, Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango. Lanches/Outros: Mariza Canela em Pó , Café com Leite Integral, Claybom Margarina com Sal, Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Cream Cracker, Maxixe. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 50 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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