Jornal de ヤママユガ, 17 set 23


2823 kcal Gord: 106,76g | Prot: 189,39g | Carbs: 280,13g.   Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 関西スーパー うめ具だくさんおにぎり, 関西スーパー 生姜豆ひじき, 関西スーパー レタスとオニオンのミニサラダ, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー コクと旨味の枝豆, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. Jantar: 東海漬物 プチこくうま, 関西スーパー 生姜豆ひじき, 関西スーパー おかか(具だくさんおにぎり), ゆで卵, ミツカン ほね元気, サーモンの刺身. Lanches/Outros: 生卵, そば. mais...



     
 

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