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Fiz 212g de patinho (marinado no shoyu) na Airfryer e coloquei também 57g de cebola. Não consegui comer tudo no almoço 🤭. Guardei mais ou menos a metade para a hora do jantar de hj! Teve também biscoito de proteína e café! 🙂 Bom almoço!
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827 kcal
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Gord: 31,35g | Prot: 89,94g | Carbs: 53,87g.
Café da Manhã: Café, Zona Cerealista Eritritol, Canela, Banana Nanica. Almoço: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Café, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Patinho. Jantar: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Queijo Coalho, Ovo. Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de frpaty
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