Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 33,60g | Prot: 88,37g | Carbs: 225,24g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Quiabo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Repolho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quero Feijão Carioca, Ovo Mexido. Jantar: Tomates, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Chuchu, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite Desnatado, Camil Bolacha de Arroz Integral, Suco de Couve, Abacaxi. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clavara
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