Jornal de menos_22, 17 jul 23

Café da manhã
Café c/ leite desnatado s/ adoçar
1 fatia de pão 7 grãos c/ manteiga, queijo e presunto magro
150ml de Bem Feito* c/ 1 colher de sobremesa, de doce de goiaba
500ml de água
* iogurte natural desnatado, caseiro