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Pessoal Vocês separam um dia na semana pra comer alguma besteirinha com a família ? ou vocês seguem a dieta certinho sem exceção?
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1145 kcal
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Gord: 18,53g | Prot: 51,73g | Carbs: 201,52g.
Almoço: Maçã, Banana, Vitória Uva. Jantar: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Becel Margarina Original, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Lanches/Outros: Sam's Pirulito Cherry Pop. mais...
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 Comentários
Sim. Final de semana não faço dėficit calórico, desde que durante a semana consiga um dėficit acima do pré-definido.
06 jul 23 por membro: Dan RJ
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No final de semana, tento não exagerar em nada... mas como um pouco de tudo.... na segunda foco que segue..
06 jul 23 por membro: lisafonseca.003
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Histórico de Peso de alinebatista19
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