Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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85,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 24,54g | Prot: 75,65g | Carbs: 167,74g.
Almoço: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Monster Energy Energético (200ml), Alface, Tomates, Molico Leite Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Kibon Sorvete de Flocos, Monster Energy Monster Khaos. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reinaldo_o
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