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Lanche da tarde: Capuccino Proteico + pão integral com ovos mexidos e requeijão light. Chego ao jantar sem fome :)
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1450 kcal
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Gord: 56,43g | Prot: 103,91g | Carbs: 132,07g.
Café da Manhã: LactoBom Leite Integral , Wickbold Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Carne Moída Refogada, Panquecas Simples, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural . Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Wickbold Grão Sabor Integral 18 Grãos, Proteína Pura Albumina Sabor Capuccino, LactoBom Leite Semidesnatado. mais...
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