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Hoje, fechei o dia ingerindo 639 calorias ! A partir de agora, jejum intermitente até ao meio dia de amanhã ! Somente água agora para hidratar e fome neste instante é zero .
Observação: meu almoço foi torresminhos, pois não estava com fome e de tarde não comi nada, visto que os torresmos são proteína e gordura então demora a ser digerido, minha janta foi linguiça defumada mista caseira ( 50g ) e morcela (15g).
Foco! Boa noite galera !!!
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639 kcal
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Gord: 40,19g | Prot: 47,26g | Carbs: 17,98g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Torresmo. Jantar: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Lanches/Outros: Tradição Morcela Branca, Chimarrão. mais...
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